对于平板支撑,相信很多人都比较熟悉,也有很多人也采取这个方法来锻炼身体。平板支撑在锻炼核心力量中,属于基础运动项目,和俯卧撑有点像,但是相比之下俯卧撑较难一点,平板支撑就相对更加简单。 平板支撑可以减...
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