经常锻炼,对身体是大有好处的,仰卧起坐也只是其中的一种,但是针对性比较强,主要是针对腹部。 仰卧起坐有什么好处: 1、仰卧起坐可以增加腹部的肌肉力量,长期锻炼可以让肌肉群更加发达,再配合其他有氧运动,...
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