臀部肌肉是由臀大肌、臀中肌以及臀小肌组成的,是髋关节活动的主要肌群,但也是体内脂肪容易堆积的部位,因此如何减掉臀部赘肉成为了很多人都关注的问题。 按摩篇 1、 用大姆指按揉臀部两侧凹陷的部位,这是足膀...
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