怎样祛痘

痘痘也被称为痤疮，属于一种慢性炎症的皮肤病，与内分泌失调、皮脂腺分泌旺盛、熬夜、过度紧张、压力过大、便秘、脸部油脂分泌过多等都有关系。想要有效祛痘，需要先了解自身长痘痘的原因究竟是什么。

内分泌失调

精神过度紧张、睡眠不够等因素，都容易导致内分泌失调、黄体酮分泌过少、雄性激素的分泌变多，刺激到了皮脂腺分泌，导致其增生肥大，出现炎性，引起痤疮。

解决办法：在饮食方面，要注意调养，少食辛辣以及刺激的食物，多食蔬菜、水果类食物，多喝水，保持大便的通畅，还记得保持睡眠充足。

皮脂因素

当肌肤有多余油脂时，会释放游离的脂肪酸，使得毛囊上皮角化的皮肤出现炎症反应，从而诱发痤疮。

解决办法：要及时清楚脸上多余的油脂，可以用吸油纸去除脸部油脂，避免油脂阻塞肌肤毛孔。

细菌因素

肌肤毛囊中会存在许多细菌，导致肌肤出现壁损伤破裂，剥脱的角化细胞进入真皮，引起毛囊周围出现炎症。除了会长痘痘外，也容易出现黑头和毛孔粗大的问题。

解决办法：一天洗两次脸，早晚各一次，每星期要清理一次角质层。

想要有效祛除痘痘，就需要对症下药，根据自己长痘痘的情况来寻找适合的解决办法。