苹果醋的好处

苹果醋，顾名思义就是苹果和醋的结合。多喝苹果醋不仅能抗衰老，还能够燃烧脂肪，美白皮肤，增强免疫力，可谓是好处多多。

喝苹果醋的好处:

1、促进消化：苹果和醋一个富含果酸，一个富含醋酸。这两种酸都能够促进消化，帮助肠道蠕动，在饭后可以很好的起到消食的作用。

2、延缓衰老、护肤美白。苹果醋可以在一定程度上抗氧化，保持皮肤光滑白嫩。

3、增强免疫力。醋里含有丰富的维生素，氨基酸等成分，能够有效的排出身体里的垃圾。

4、预防高血压。苹果醋中的醋酸能够有软化血管，有降低血压的作用，能够预防心脑血管等疾病。

喝苹果醋的坏处:

1、苹果醋的酸度过高，对于胃肠道十分敏感的人会有影响。

2、长期喝苹果醋会导致钙流失严重，如果患有骨质疏松的人群，不建议长期服用。

3、醋酸对牙齿有一定的腐蚀性，如果牙齿不好的，喝苹果醋会造成牙齿松动。

苹果醋虽好，但也不要过量的喝。苹果醋虽然对身体有诸多好处，但是也是有一定的坏处，所以适量就好。