掉发严重吃什么好

女性掉发的原因很多，有的是因为压力大，而有的是由于饮食和作息不好而引发的。那么对于掉发严重的人，吃什么可以缓解脱发症状呢。

掉发严重的原因有哪些

有很多原因会导致掉发，具体如下：

1、生理性脱发：例如产后休止期掉发，这个情况会在女生产后1年左右自行缓解。

2、病理脱发：常见有雄激素源性脱发，该病是因为遗传因素再加上雄激素作用而导致的。

其次，包括例如脂溢性皮炎、红斑狼疮、扁平苔癣以及毛囊感染，也有可能会导致头发的脱落。

掉发严重吃什么好

1、多吃富含锌元素的食物，例如黑芝麻、海参、鱼类以及蛋黄等，能够缓解脱发的症状。

2、掉头发很严重有可能是由于肾功能虚弱引发的，因此可以多食用黑芝麻糊或胡桃肉，可以起到防脱发的作用。

3、多吃鸡蛋，能够补充多元营养，而且鸡蛋以及奶制品，是蛋白质的良好来源。除此之外，鸡蛋中还含有硒和镁等矿物质，可有效护理头发，令头发变得更加柔顺和有光泽。

4、可以多吃新鲜的蔬菜和水果，例如菠菜、胡萝卜、橙子等。

5、可以适当补充胱氨酸片和复合维生素B族，有助于滋养毛发。

若患者的症状长时间都没有得到缓解的话，建议及时去医院皮肤科就诊，避免耽误病情。