吃什么水果减肥最快最健康

吃什么水果减肥最快？可以减肥的水果有很多，很多人都会通过吃水果来减肥，但是并不是所有的水果都可以达到减肥效果，那么吃什么水果减肥最快。

1、香蕉

香蕉含有大量的膳食纤维，可以起到很好的减肥作用，膳食纤维可以促进胃肠蠕动，而且香蕉的热量比我们的正餐还低，吃香蕉是可以减肥的。

2、番茄

番茄的卡路里含量很多，吃番茄来减肥是很适合的，而且番茄含有很丰富的维生素C和胡萝卜素，除了可以减肥外还能美白肌肤，真是一举两得。

3、西瓜

吃西瓜可以减肥是不是没有想到，西瓜的含水量十分之高，比其他水果都高，而且西瓜有助于利尿喝帮助消化，吃西瓜能帮助人体减多余的水分排除出去，而且还能降体内的毒素排走。

减肥的水果远远不止上面分享的，还有很多可以减肥的水果，如苹果，葡萄柚等等，不过光吃水果减肥还是不够的，还需要正确的饮食和适当的运动。