精油的正确使用方法及用量

精油对于我们来说是非常重要的，这是因为精油是一种高浓缩的物质，只需要几滴就能够很好地帮助我们吸收更多的营养成分。而且精油当中还含有丰富的营养成分，能够满足我们每天所要吸收的营养成分。但是我们一定要掌握好精油的正确使用方法才能够把精油的功效发挥到最大化。下面就跟大家说说精油的正确使用方法吧。

精油的正确使用方法

冷热敷法

这是一种用热毛巾或者是冷毛巾敷身体的方法，首先准备好一条热毛巾，然后再热毛巾上滴入几滴精油，将精油充分搓揉之后，可以敷在我们的皮肤当中，每次敷上二十分钟就能够达到非常良好的效果，通过热敷的方法可以让精油中的营养成分更快地进入到皮肤当中。

冷敷的话同样也是将几滴精油滴入到冷毛巾当中，充分搓揉冷毛巾之后敷在身体当中，这样也能够刺激皮肤尽快地渗入到皮肤当中。

精油按摩法

使用精油按摩的方法能够让我们更快地达到吸收精油营养成分的效果。因为身体在按摩的时候会让我们身体中的血流速度加快，能够快速发挥出精油的效果，从而达到排毒养颜的功效，我们可以按摩身体中的肩膀和两肋，按摩这两个穴位能够有效地促进身体的排毒。

精油泡澡法

运用精油泡澡的方法能够让我们全身吸收精油中的营养成分，将精油滴入到放好的洗澡水当中，充分搅拌，然后将身体浸泡在洗澡水当中十五分钟就能够起到良好的效果。