怎么保养皮肤

越来越多人重视护肤，现如今就连男士也十分爱美。但是，却不是很多人知道要怎么保养肌肤。那么究竟保养肌肤的方法有什么呢。

怎么保养皮肤

肌肤的护理要从日常生活习惯、饮食和皮肤的维护开始：

1、在日常生活中，要规律生活，保证有足够的睡眠和良好的心情，避免给自己过大的压力。也不要熬夜，熬夜容易使皮肤过早衰老，导致褪黑素分泌减少和体内其他激素分泌异常，影响肌肤的状态。

2、要清淡饮食，多吃富含维生素的蔬菜和水果，也可以多吃富含胶原蛋白的食物，拒绝抽烟和喝酒，不要吃过于辛辣和刺激的食物。

3、避免脸部肌肤受到阳光直射，在日常建议外出的时候，佩戴太阳镜或使用防晒用品，也要避免使用容易导致自身过敏的产品。

男生怎么护肤

1、洗脸，早晚各洗一次，晨间的洗面奶主打温和型，成分为低刺激化合物，在夜间，洗面奶要注重深层清洁、平衡肌肤分泌物。对于油性肌肤，可以使用含氨基酸成分的洗面奶，而干性肌肤就可以使用有保湿功能的洗面奶

2、补水保湿：在洗脸后，肌肤上水分会蒸发，这时候就要开始补水，可以根据自己肌肤的类型来选择合适自己的产品。

3、锁住水分：涂抹完爽肤水后，在脸上的水分还是会蒸发，因此要用面霜以及乳液来保湿，涂抹之后会形成保护膜锁住肌肤的水分，避免脸上的水分继续蒸发。

对于男士来说，这是基本的护肤步骤，有助于肌肤保湿和补水。