食疗美白有哪些方法

俗话说，一白遮三丑。对于爱美的女性朋友来说，拥有白皙无瑕的肌肤是一件非常美的事，但是我们的生活中总是会有各种因素让脸上的肌肤出现瑕疵，或者变黑变黄，显得脸色差，没精神。想要美白，也可以通过饮食来调理，选择有美白功效的食物常吃，可以达到美容养颜的目的。

食疗美白有哪些方法

1.豆制品被称为天然的植物激素，像豆腐、豆浆都是可以的，中年妇女多食用豆制品，还能够对体内的雌激素进行调节，推迟绝经期。

2.牛奶里面的矿物质很丰富，每天临睡前都坚持喝一杯牛奶，这样既能够美容，又能够助眠。而且坚持拿牛奶做面膜，效果也很好。

3.每天坚持用食盐洗脸，不仅能够美白，去除角质，最重要的是还可以控油。

4.柠檬每天一杯味道很好的柠檬蜂蜜水也能够起到美白的作用。

5.番茄就可以补充足量的维生素C，因为维生素C是美白的好东西，它还有祛斑的作用，并且生吃是最好的，营养价值能得到最好的吸收。

6.葡萄籽葡萄籽也是美白祛斑的好东西。

7.每天用大米水洗脸，淘米水第一遍和第二遍时才是最好的。

8.银耳被称为穷人燕窝的银耳煮糖水、做面膜都可以，不但很美味，还具有美白功效。

9.搽脸、做面膜都可以用维生素，能够对皮肤起到祛斑美白的作用。

10.各种维生素和矿物质混合在一起的维生素片非常方便，补全各方面的营养。